緑内障について

 

緑内障とは、視神経が障害されて“視野が少しずつ欠けていく”進行性の目の病気です。

多くの場合、初期は自覚症状がほとんどなく、気づかないうちに進行することが特徴です。

失った視野は戻らないため早期発見が重要となります。

 

 

■ 初期症状

・視野の端が欠ける

・暗い場所で見えにくい

・段差を見落とす

・人や物にぶつかりやすい

・視界の一部が影のように見える

※気づきにくい理由

・欠けるのは視野の端から

・脳が欠けた部分を補正する

・両目で見ると変化が隠れる

 

■ 生活で気を付けること

「眼圧を上げない」「血流をよくする」「睡眠とストレス管理」がポイント。

・長時間のうつむき姿勢を避ける

・強くいきむ動作を控える

・こまめに体を動かす

・軽い運動で血流を保つ

・体を冷やさない・肩こりを放置しない

・睡眠不足・ストレスをためない

・寝る前のスマホを控える

 

 

■ まとめ

症状がなくても意識しておくことが大切。

４０歳以上は、年１回の眼科検診が安心につながる。